वरिष्ठ उम्र में किस तरह स्वस्थ और खुश रहना इस पर चर्चा, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनो बहुत जरूरी

गुड़गांव  :  सेवानिवृत्त रेलवे कर्मचारी कल्याण संघ (RREWA) की वार्शिक मीटिंग मे डॉ. सारिका वर्मा ईएनटी एसोसिएशन अध्यक्ष को अतिथि के रूप में अमंत्रित किया गयाl अध्यक्ष श्री जगदीश प्रसाद, महासचिव श्री शशांक मोहन, उपाध्यक्ष श्री लाल चंद, संरक्षक श्री आर के जैन, कोषाध्‍यक्ष श्री एच एस अहलूवालिया एवं श्री हरि सिंह चौहान जी ने इस कार्यक्रम का आयोजन रेलवे स्टेशन गुड़गांव के पास अग्रवाल धर्मशाला में कियाl

डॉ.सारिका ने बताया की  76 वर्षों में औसत जीवन प्रत्याशा 32 वर्ष से 70 वर्ष बढ़ गई है ये आधुनिक चिकित्सा की वजह से हैl नियमित व्यायाम करना, वज़न उठाना बड़े उमर के लोगो के लिए बहुत ज़रूरी हैl 40 साल से बड़ी उमर की महिलाएं खास कर वजन उठा सकती हैं ताकि मांसपेशियां और हड्डियां कमज़ोर ना होl तम्बाकू, पान, सुपारी का सेवन मुंह का कैंसर करता है, तो इसे जरूर बंद कर देना चाहिएl नियमित स्वास्थ्य जांच हर साल किया जाए, शुगर, ब्लड प्रेशर, किडनी और हार्ट की दवाई को बिल्कुल नजरअंदाज ना करेंl

धर्म और समाज के लिए काम करने से ख़ुशी मिलती है, लेकिन जो धरम के नाम पर नफ़रत और गुस्सा दिलाएं उन वीडियो और व्हाट्सएप मैसेज से दूर रहना ही बेहतर हैl परिवार और बच्चों के साथ समय बिताये, अनुशासित जीवन व्यतीत करें ताकि जीवन में वर्ष बढ़ें और वर्षा में जीवन का आनंद हो l 

अंत में अपनी खुशी का जरूर ध्यान रखें ताकि जीवन के ये साल शांति से गुजरेl डॉ सारिका के साथ सिद्धांत गुप्ता, नेकैत अरोड़ा, विजेश खटाना, सुनील गोयल, प्रताप कदम, शिवांग सिंह और अन्य साथी भी रहेl